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The Connection between Smoking and Lung Disease

吸烟和肺部疾病之间的联系是确凿的且令人担忧的。吸烟是导致可预防死亡的主要原因之一，而肺部疾病则是吸烟最常见的后果之一。吸烟者患肺癌、慢性阻塞性肺病（COPD）和其他严重肺部疾病的风险比不吸烟者高得多。

吸烟如何导致肺部疾病？

香烟烟雾中含有超过 7,000 种不同的化学物质，其中许多已被证明具有毒性和致癌性。当吸烟者吸入烟雾时，这些化学物质会沉积在肺部，损害肺组织并引起炎症。随着时间的推移，这种损害会导致肺部疾病的发展。

吸烟如何导致肺癌？

肺癌是世界上最常见的癌症之一，吸烟是导致肺癌的主要原因。事实上，吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的 15 至 30 倍。

吸烟会损害肺细胞的 DNA，导致细胞癌变并发展成癌症。香烟烟雾中的化学物质还会抑制肺部的免疫系统，使其更难抵抗癌症的发展。

吸烟如何导致慢性阻塞性肺病 (COPD)？

慢性阻塞性肺病 (COPD) 是一组进行性肺部疾病，包括慢性支气管炎、肺气肿和小气道疾病。COPD 是吸烟者最常见的肺部疾病，也是全球第四大死亡原因。

吸烟会损害肺部的细小气道（支气管和小气道），导致气流受限。随着时间的推移，这种损害会导致呼吸困难、咳嗽和喘息等症状。

吸烟如何导致其他肺部疾病？

除了导致肺癌和 COPD 外，吸烟还会导致其他肺部疾病，包括：

肺炎：吸烟者患肺炎的风险是非吸烟者的两倍。

结核病：吸烟者患结核病的风险比不吸烟者高两到三倍。

肺纤维化：这是一种罕见但严重的肺部疾病，可导致呼吸困难和死亡。吸烟是肺纤维化的主要原因之一。

戒烟的好处

戒烟是改善肺部健康和降低患肺部疾病风险的最佳方法。戒烟后，肺部开始修复受损的组织，炎症开始消退。戒烟者患肺癌、COPD 和其他肺部疾病的风险会随着戒烟时间的增加而降低。

戒烟的好处是显而易见的：

戒烟后 24 小时内，您的心脏病发作风险开始下降。

戒烟后 48 小时内，您的尼古丁水平恢复正常。

戒烟后 72 小时内，您的呼吸更轻松，您的能量水平开始增加。

戒烟后 2 至 12 周内，您的循环和肺功能开始改善。

戒烟后 1 至 9 个月内，咳嗽和呼吸急促的症状开始减轻。

戒烟后 1 年内，患心脏病的风险降低一半。

戒烟后 5 年内，患中风的风险降低一半。

戒烟后 10 年内，患肺癌的风险降低一半。

戒烟后 15 年内，患心脏病的风险与从未吸烟的人相同。

戒烟的挑战

戒烟可能具有挑战性，但它是您能为自己的健康做的最重要的事情之一。如果您正在考虑戒烟，有很多资源可以帮助您，包括：

吸烟者热线：1-800-QUIT-NOW

国家癌症研究所网站：https://cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/quitting-smoking

美国肺脏协会网站：https://lung.org/quit-smoking

如果您准备戒烟，请今天就采取行动。您的健康会感谢您的。